Spor Yapmanın Faydaları Nelerdir

Spor yapmanın faydaları nelerdir öğrenmek istiyorsanız yazımızı okuyunuz.

1) Spor, doğru ve yeterli solunum yapabilmemize yardımcı olur. Vücutlara pompalanan kan beyine ve organlara oksijen taşınmasını sağlar.

2) Spor esnasında kişinin terlemesi sonucu vücutta bulunan tüm toksinler vucüttan dışarıya gönderilir.

3) Spor, el ve ayakların doğru kullanımına yardımcı olur. İnsanların dik durmasını sağlar. Kişilerin hareketlerine esneklik katılır.

4) Spor, büyüme hormonunun düzenli üretilmesine ve vücudun daima sağlıklı işlevini yürütmesine yardımcıdır.

5) Spor, deriye ve saça kan gönderimini sağlar. Bu sayede kişi daha sağlıklı olur ve genç görünür.

6) Spor, kas ve kemik yapısının zayıflamasını önler. Spor sayesinde salgılanan hormon yaşlanmayı geciktirir.

7) Sporcuların bağışıklığı güçlüdür. Daha geç hastalanır ama daha çabuk iyileşir.

8) Spor, stresi alır. Kişinin psikolojik rahatlamasını sağlar.

9) Spor, kişilerin dikkat ve konsantrasyon gelişimine yardımcı olur.

10) Spor sayesinde kişinin yaktığı enerji ve kaslanma sebebiyle daha düzenli beslenme alışkanlığı sağlar.

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.