Spor Yapmanın Faydaları Kısaca

Spor Yapmanın Faydaları Kısaca
  • 10.12.2015

Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için spor yapmanın önemi tüm insanlar için oldukça büyüktür. Spor yapan insanlar diğer insanlara göre hem fiziksel olarak hem de ruhen farklı olurlar.

Spor yapmanın faydaları:

  • Spor sayesinde kalp rahatsızlıklarının önüne geçilmiş olur.
  • Spor yapan kişilerin kas yapısı daha sağlıklı gelişir.
  • Yüksek tansiyon hastası olan kişiler düzenli olarak spor yaptıklarında tansiyonlarını dengede tutabilirler.
  • Kanda bulunan iyi kolestrol maddesi spor yapan kişilerin kanında daha fazla olur.
  • Spor sayesinde kalpteki yoğunlaşma azalmaktadır.
  • Spor ile kalp kanı daha sistemli ve sağlıklı bir şekilde pompalar.
  • Kalpteki çarpıntı riski en aza indirgenir.
  • Spor ile şeker hastalığının önüne geçilmiş olur.
  • Spor ile vücut üst solunum yolları enfeksiyonlarına karşı kendisini korumaya alır.
  • Bağırsak kanseri ve göğüs kanseri gibi hastalıklar spor ile engellenmiş olur.
  • Stresle başa çıkmanın en verimli yolu olan spor sayesinde bağışıklık sistemi de güçlenir.
  • Düzenli olarak spor yapan insanlarda bel ağrıları da yok olmaktadır.
  • Spor sayesinde kemik erimesi tehdidi ortadan kalkar.

Spor Yapmanın Vücudumuza Faydaları Hakkında Bildiklerinizi ve Görüşlerinizi Sizler de Yorum Kısmından Bizlerle Paylaşın. 

 

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ