En Faydalı Spor Hangisi

En Faydalı Spor Hangisi
  • 06.09.2013

En yararlı spor nedir, en faydalı spor

Günümüzde birçok kişi değişik sebeplerle spor yapıyor. Kimisi moda kimisi sağlık kimisi diyet için. Peki bunlardan en faydalı olan spor hangisi biliyor muydunuz?

boyun

Herkes kilo vermek için saatler süren oldukça yorucu olan sporlardan birinin yapılması kanısında. Fakat yapılan araştırmalarda aslında kilo vermek için o kadar çok spor yapmaya gerek olmadığını gösteriyor.

Amerika’da yapılan ve bir dergide yayınlanan araştırmaya göre günde fazladan yapılan bir dakikalık enerjik aktivitenin istenmeyen kiloların verilmesi için yeterli olduğunu söylüyor. Bunlara örnek verecek olursak evden çıktığınızda asansör yerine merdivenleri kullanmak, arabanızı en yakın yere park etmek yerine biraz uzağa park etmek ve fazladan yapılan bir dakikalık yürüyüş hatta nefes egzersizleri bile kilo vermenizde size yardımcı olacaktır.

Tüm bunlardan öyle anlaşılıyor ki kilo vermek için egzersiz yapmak spor yapmak hiç de düşünüldüğü kadar zor değil. Bunu siz de deneyebilirsiniz.

 

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ