B6 Vitamini Nelerde Bulunur

B6 Vitamini Nelerde Bulunur
  • 04.09.2013

B6 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur, B6 vitamini nelerde bulunur kısaca

B6 Vitamini Bulunan Besinler

Ailemiz, büyüklerimiz ve çevremiz sürekli meyve ve sebzelerin vitaminleri ve faydalarından bahsederler. Her ne kadar büyük şehirlerde yaşayanlar %100 doğal meyve-sebze ile buluşamasa da, yine de her besinin kendine has bir faydası bulunmaktadır.

d vitamini vitaminler sebze

Vitaminler vücudun tüm sistemlerine etki eden maddelerdir. Bağışıklık sistemini güçlendirme için gerekli olan vitamin ise B6 vitaminidir. Adını pek duymamış olsak da bu vitaminin faydaları oldukça fazla. Öncelikle kolesterolü önler ve böbrek taşı oluşumunu engeller. Bunun yanı sıra, birçok enzimin yapısına katılır. Peki, B6 vitaminini hangi besinlerle alabiliriz? Ne yer ve içersek B6 vitamini almış oluruz? Bu soruların cevaplarını sizler için araştırdık.

Günlük hayatta tükettiğimiz besinlerde de bulunuyor B6 vitamini. Pirincin ince zarı, bira mayası, patates, yulaf, muz, avokado, tavuk eti, ıspanak, kepekli un, marul, soya fasulyesi, bezelye, havuç, yumurta ve balıkta bulunur. Bu besinlerden sıkça tüketirsek B6 vitamininden mahrum kalmamış oluruz.

B6 Vitamini Hakkında Yorumlarınızı Aşağıdan Hemen Yazabilirsiniz.

 

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ